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योग से रहें निरोग, स्वस्थ जीवन की कुंजी योग

प्राचीन काल से लेकर आज के आधुनिक युग में योग का विशिष्ठ स्थान रहा है… हर उम्र के लोग योग के जरिये स्वस्थ शरीर पा सकते है… लेकिन कई लोग योग का मतलब सिर्फ आसन करने से लगा लेते है… जबकि, संपूर्ण योग Eight fold practice set है… जिसमें यम, नियम, आसन, आहार, प्रत्याहार, ध्यान, धारणा और समाधी शामिल है… इन सब बातों का ध्यान रखकर ही संपूर्ण रुप से स्वास्थ्य पाया जा सकता है… योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। योग से न सिर्फ बीमारियां ठीक होती है… बल्कि इसे अपनाकर कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों को भी दूर किया जा सकता है। योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है… इससे शरीर ऊर्जावान होता है… योग शरीर को शक्तिशाली और लचीला बनाए रखता है… साथ ही इससे तनाव से भी छुटकारा मिलता है… योग आसन और मुद्राएं तन और मन दोनों को क्रियाशील बनाए रखती हैं। लेकिन ये सब फायदे आप तभी पा सकते है जब आप नियमित रुप से योग करते हैं… हां यहां ध्यान देने वाली बात ये है कि आप योग करते है तो पहल किसी योग्य गुरु की देखरेख में करें… और जो जरुरी है वो सावधानी बरतें…

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